行程概览
从营口老边出发，建议选择飞机或火车组合交通方式。先乘高铁至沈阳，转飞机直达迪庆香格里拉机场（经停昆明），全程约6-8小时。推荐5天4晚行程，深度体验香格里拉精华。
每日行程安排
- 第一天：抵达与适应
下午抵达香格里拉（海拔3300米），入住独克宗古城周边酒店。傍晚漫步古城，参观龟山公园转经筒，避免剧烈运动以适应高原。 - 第二天：普达措国家公园
全天探索普达措，徒步碧塔海、属都湖栈道，观赏高原湖泊与原始森林。建议携带氧气瓶和防风外套。 - 第三天：松赞林寺与纳帕海
上午参观“小布达拉宫”松赞林寺，下午环游纳帕海依拉草原，体验骑马或湿地观鸟。 - 第四天：巴拉格宗大峡谷
前往巴拉格宗，感受峡谷漂流、千年菩提树，探访藏族村落文化。 - 第五天：返程准备
清晨逛松赞林寺市场购买牦牛肉干等特产，中午前往机场返程。
实用贴士
- 高原反应预防：抵达首日勿洗澡，备好红景天口服液，行程保持缓慢节奏。
- 最佳季节：5-10月气候温和，草原花开最盛。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣及常用药品。
- 特色美食：牦牛火锅、酥油茶、青稞饼不可错过。
预算参考
人均约5000-7000元（含往返机票、住宿、门票及餐饮），旺季建议提前一个月预订酒店与机票。